A água de coco já é velha conhecida pela capacidade de hidratação natural e pelos efeitos diuréticos e está presente na maioria das receitas de suco detox. Entretanto, não é só o líquido do fruto que traz benefícios para a saúde. A sua polpa, além de saborosa, também é rica em nutrientes que ajudam no melhor funcionamento do organismo. Veja também:
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Óleo de coco apresenta benefícios para a pele, cabelo e para a saúde
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Propriedades da polpa de coco
Constituída por fibras, gorduras do bem e sais minerais, o ingrediente pode servir para receitas de doces e molhos, mas também pode ser utilizado como um alimento do bem, já que apresenta efeitos positivos para o corpo.Benefícios da polpa de coco
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Polpa de coco pode ajudar no combate á diabetes (Crédito: Thinkstock) Melhora o funcionamento do intestino
- Regula a pressão arterial
- Combate à osteoporose
- Diminui os riscos de diabetes
Polpa de coco engorda?
Porém, embora traga muitos benefícios para a saúde, a polpa da fruta deve ser consumida com moderação. “Em 100 gramas podemos encontrar cerca de 350 kcal. Ela é bem mais calórica que a água do fruto e o consumo exagerado pode engordar”, alerta a nutricionista. Mas, Nayara explica que o ingrediente pode ser uma boa opção para pessoas que buscam ganhar peso de forma saudável. “Para dietas de ganho de massa a polpa é indicada e ela pode ser consumida pura, após as refeições ou durante à tarde”, finaliza.A água de coco já é velha conhecida pela capacidade de hidratação natural e pelos efeitos diuréticos e está presente na maioria das receitas de suco detox. Entretanto, não é só o líquido do fruto que traz benefícios para a saúde. A sua polpa, além de saborosa, também é rica em nutrientes que ajudam no [...]
Fonte: Bolsa de Mulher
Categoria: Saúde
Autor: Beatriz Helena
Publicado em: 26 Aug 2014 17:00:21
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