Alimentos que emagrecem, segundo top nutricionista
Alimentos integrais: por que aceleram o emagrecimento?
Alimentos termogênicos ajudam a perder 1 kg a mais por mês Esses alimentos possuem um teor calórico tão baixo que só o esforço que o organismo faz para digeri-los já é suficiente para queimar todas as suas calorias e um pouco mais, levando, assim, ao emagrecimento fácil. Conheça 13 dessas comidas e incorpore-as imediatamente na sua dieta:
Melancia 66 calorias em 1 fatia média (200 g)Crédito: Thinkstock
Alface 3 calorias em 1 folha grandeCrédito: Thinkstock
Abobrinha 42 calorias em 1 unidade média (150 g)Crédito: Thinkstock
Pepino 10 calorias em 1 unidade média (100 g)Crédito: Thinkstock
Couve (crua) 7 calorias em 1 prato de sobremesa (1 e ½ folha grande)Crédito: Thinkstock
Couve (refogada) 18 calorias em 1 colher (sopa)Crédito: Thinkstock
Berinjela
24 calorias em 1 colher (arroz) cheia (80 g)
Crédito: Thinkstock
Maçã
50 calorias em 1 unidade pequena (80 g)
Crédito: Thinkstock
Beterraba
40 calorias em 1 unidade média
Crédito: Thinkstock
Mexerica
88 calorias em 1 unidade média (180 g)
Crédito: Thinkstock
Abacaxi
36 calorias em 1 fatia média (75 g)
Crédito: ThinkstockAgrião
3 calorias em 1 prato de sobremesa
Crédito: ThinkstockAspargo
1,5 caloria em 1 unidade média (ou 36 calorias em 1 xícara de chá cheia)
Crédito: Thinkstock
Emagrecer comendo é seu sonho? Pois saiba que ele é possível! Enquanto alguns alimentos fazem bem à saúde, mas, se consumidos em excesso, podem sabotar a dieta, existe uma classe de comidas que podem ser ingeridas à vontade e não causam o ganho de peso. Leia também: Alimentos que emagrecem, segundo top nutricionista Alimentos integrais: [...]
Fonte: Bolsa de Mulher
Categoria: Corpo e Bem-estar
Autor: Marianna Feiteiro
Publicado em: 15 Sep 2014 15:36:28
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