No ar como a mocinha da novela Boogie Oogie, Isis Valverde não descuida das curvas nem por um momento. Além de fã do pilates, a atriz investe no treino funcional para manter a boa forma. Em seu canal no Instagram, a musa revelou seus exercícios favoritos. Leia também
Treinamento suspenso das famosas extermina barriga
Treino de glúteos da Juju Salimeni
Treino que reduz celulite em menos de um mês
Agachamento
O mesmo acessório ajuda Isis a fazer agachamentos a fundo. Ao invés de fazê-lo da forma tradicional, levantando um pouco a perna para leva-la para trás, ela aproveita a superfície lisa para apenas deslizar o membro para trás. Imagem: Reprodução/ Instagram
Deslizamento
Usando o slide, Isis faz deslizamentos laterais. Um ótimo exercício para as partes internas e externas da coxa. Imagem: Reprodução/ Instagram
Fortalecimento dos braços com cordas
O movimento contínuo de levantar as cordas fortalece toda a musculatura dos braços e ombros. Imagem: Reprodução/ Instagram
Pilates
O queridinho de Isis dá elasticidade e fortalecimento ao corpo todo. Imagem: Reprodução/ Instagram
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Deslizamento
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Fortalecimento dos braços com cordas
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Pilates
O queridinho de Isis dá elasticidade e fortalecimento ao corpo todo. Imagem: Reprodução/ Instagram
No ar como a mocinha da novela Boogie Oogie, Isis Valverde não descuida das curvas nem por um momento. Além de fã do pilates, a atriz investe no treino funcional para manter a boa forma. Em seu canal no Instagram, a musa revelou seus exercícios favoritos. Leia também Treinamento suspenso das famosas extermina barriga Treino [...]
Fonte: Bolsa de Mulher
Categoria: Famosas
Autor: manuelapagan
Publicado em: 23 Sep 2014 22:00:04
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